Sono indiscussi ormai i vantaggi delle passeggiate per la salute e il benessere psicofisico della persona, ma non tutti sanno che se ad accompagnarci sono degli animali, il beneficio si amplifica!

Già perché all’attività motoria si aggiunge anche la socializzazione e l’interazione con l’animale, che ci riporta ad uno stato primordiale e in contatto con la logica naturale della vita, oltre a permettere uno scambio affettivo che alimenta il senso di compagnia.

Fare passeggiate con il proprio cane o con altri animali non è solo un momento di svago, ma un’opportunità per migliorare il benessere psicofisico: tra gli effetti immediati ci sono infatti il miglioramento dell’umore, il rilascio di ossitocina, la riduzione dei livelli di stress e l’abbassamento della pressione sanguigna, solo per citarne alcuni.

Perché passeggiare con gli animali ci fa stare bene? 

Passeggiare è di per sé un toccasana per la circolazione: rafforza il cuore e stimola la muscolatura. Camminare con animale però ci obbliga anche a cercare spazi più naturali e rende la passeggiata più dinamica e meno solitaria. Addio a palestre e attività indoor o tapis roulant, gli animali ci obbligano a cercare un parco verde e se raggiungibile una campagna, una strada secondaria dove ci sono erba e alberi, un luogo con meno cemento e qualche cenno di natura. Elementi che ci aiutano a rigenerare la psiche e l’umore, oltre a essere un’opportunità per connettersi con la natura e rilassarsi a contatto con essa.

Stare all’aria aperta e fare attività fisica aiuta a ridurre i livelli di stress, ansia e depressione. La presenza dell’animale, che spesso ci fa sorridere e ci stimola a interagire con lui, contribuisce a rilasciare endorfine, gli ormoni della felicità. Il semplice fatto di camminare insieme al proprio cane permette di distogliere la mente dalle preoccupazioni quotidiane, favorendo un senso di serenità e di benessere psicologico.

Quali animali sono più adatti per passeggiare?

Indubbiamente l’animale che ci accompagna maggiormente nelle passeggiate è il cane, sia per specifiche esigenze e caratteristiche della specie, sia perché è uno degli animali più diffusi nelle nostre case. Sempre più frequentemente si possono notare anche gatti, pappagalli, conigli, maialini al guinzaglio e da alcuni anni si stanno diffondendo anche le passeggiate con animali della fattoria o animali tradizionalmente da lavoro.

Pensiamo per esempio alle passeggiate con alpaca (link all’esperienza) o lama che sono tra le esperienze in natura più apprezzate e regalate degli ultimi tempi. Si tratta di un’attività outdoor organizzata da centri specializzati che allevano questi dolcissimi animali originari degli altopiani del Perù, della Bolivia e del Cile, che con il loro carattere docile e curioso possono essere abituati ad essere condotti alla cavezza seguendo chiunque, persino i bambini!

Anche capre e asini si sono dimostrati animali sufficientemente mansueti e affettuosi per essere condotti tra boschi e sentieri con diversi livelli di difficoltà.

In questo caso l’esperienza avviene necessariamente in luoghi aperti, immersi nella natura e nel suo silenzio sonoro. I tempi sono lenti, dettati dal lento incedere degli animali, addolciti da morbide carezze, sguardi curiosi e attese ruminanti.

In particolare gli alpaca sono animali molto tranquilli, dotati di un naturale sorriso e di una propensione alla socialità, per questo il tempo trascorso con loro ha un effetto calmante e terapeutico.

Animal Walk: un beneficio per tutti!

Durante le passeggiate, è possibile sviluppare una comunicazione empatica con l’animale, migliorando il rapporto di fiducia reciproca e facilitando l’interazione. Questo tipo di connessione emotiva è benefica per entrambe le parti, poiché gli alpaca rispondono positivamente a un trattamento rispettoso e amorevole.

Mentre l’esperienza di passeggiare fa bene agli esseri umani, anche gli alpaca traggono benefici dal fare attività all’aria aperta. Le passeggiate li stimolano mentalmente, permettendo loro di esplorare nuovi ambienti e interagire con l’ambiente circostante. Gli alpaca sono animali curiosi e camminare in spazi nuovi può offrire loro una stimolazione sensoriale importante, che contribuisce al loro benessere psicologico e fisico.

Le passeggiate con animali da fattoria sono un’attività particolarmente adatta alle famiglie. I bambini possono beneficiare del contatto diretto con un animale tranquillo e imparare a rispettare gli esseri viventi e la natura. Inoltre, la presenza di un animale durante la passeggiata trasferisce ai più giovani l’importanza della cura e dell’interazione con gli animali, rafforzando valori di empatia, pazienza e responsabilità.